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       人體需要四十多種的均衡營(yíng)養(yǎng)素，來(lái)維持身體機(jī)能的正常運(yùn)作。一旦飲食不均衡，偏食，挑食，不良的生活形態(tài)，容易造成營(yíng)養(yǎng)失衡的狀況，這時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)輔助食品很重要。


　　理由1：食品內(nèi)所含的營(yíng)養(yǎng)素減少�；瘜W(xué)肥料大量使用，室內(nèi)栽培，提早采收及存儲(chǔ)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)讓食物失去很多營(yíng)養(yǎng)素，盡管我們吃了蔬菜水果，但所攝取維生素，礦物質(zhì)已不多了。


　　理由2：生活中的有害物質(zhì)增多。生活環(huán)境中，充斥著許多有害物質(zhì)，如食物中的農(nóng)藥，空氣中的紫外線，土壤中有害重金屬和化學(xué)物質(zhì)，都會(huì)傷害人體并迅速消耗體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素。


　　理由3：生活壓力。中國(guó)人是世界上工作時(shí)數(shù)長(zhǎng)，壓力大的一群人，在長(zhǎng)期的的壓力下，會(huì)影響免疫系統(tǒng)或自主神經(jīng).這已是眾所周知，例如：壓力引起胃炎，造成無(wú)法吸收鈣質(zhì)或其他營(yíng)養(yǎng)素的惡性循環(huán)。為了對(duì)付壓力，在體內(nèi)消耗大量的鋅，鎂，泛酸，維生素。


　　理由4：外食頻率增高。現(xiàn)代人忙碌的生活形態(tài)，使外食的機(jī)率大大的提升。外食造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，另外，外食攝取過(guò)多油，鹽，易造成身體機(jī)能的衰退。


　　理由5 ：不當(dāng)?shù)氖澄锾幚�。食物在處理中，如：洗，切，烹調(diào)等過(guò)程，容易造成營(yíng)養(yǎng)的流失，尤其是水溶性的維生素容易在過(guò)度的清洗中流失。


　　理由6 ：偏食及飲食習(xí)慣不良。不良的飲食習(xí)慣及偏好某些食物，易造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡。


　　理由7：特殊疾病或健康狀況。如果腸胃系統(tǒng)不好，會(huì)直接或間接影響營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收。小華吸收不好的人，即使吃得再多，也不見(jiàn)得能達(dá)到身體所需，因此更需要做適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。


　　理由8 ：不良的生活習(xí)慣。抽煙，熬夜，喝酒，吃夜宵，使身體處于疲憊的狀態(tài)，會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，易造成營(yíng)養(yǎng)素流失與營(yíng)養(yǎng)不足。


　　理由9: 不同的年齡與性別，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素有不同需求。每個(gè)年齡層，性別，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求都不盡相同，應(yīng)依個(gè)人不同的需要及健康情況，做適當(dāng)?shù)恼{(diào)配，才能維持健康所需。